Dans ma vie, la plupart du temps il y a plusieurs parts en moi qui s’expriment en même temps.

La manière dont ces parts s’expriment en mon for intérieur est plutôt douloureuse : elles se battent les unes avec les autres, se coupent la parole, se jugent entre elles :

• « Bon allez faut que j’arrête d’être triste là, j’ai du boulot ! »
• « Pfff elle m’agace tellement celle-là dis-donc… enfin bon je devrais pas la juger elle fait ce qu’elle peut. »
• « Holala je devrais pas me plaindre comme ça, ça pourrait être tellement pire !
• « Bon faut prendre une décision là !! »
• « Je n’aurais pas dû lui parler comme ça, je suis vraiment trop nul.le. »

« Si quiconque me parlait de la manière dont je me parle intérieurement, je ne serai jamais mon ami ! » Y. Mosenzom

En effet toute cette activité est très douloureuse pour mon système, et mène à la torture intérieure. Pour moi, la CNV plus que tout autre chose, est ce que j’utilise pour me parler avec moi-même, tout au long de la journée.

Le doute, les jugements sur moi, la culpabilité sont simplement des conflits intérieurs entre deux parts de moi-même. C’est un moment de confusion : je suis partagé/déchiré entre deux besoins qui me sont chers tous les deux.

Pour vivre la paix intérieure, j’accueille toutes les parts de moi. Je les laisse s’exprimer pleinement jusqu’à la fin des mots, pour qu’elles soient entendues dans la beauté de ce dont elles essaient de prendre soin. Toutes mes voix, ABSOLUMENT TOUTES, essaient de prendre soin de moi. Chacune essaie de me rappeler à sa manière (souvent tragique) de prendre soin d’un besoin qui lui est cher.