La Communication NonViolente (CNV) ou langue girafe est une manière de penser et de communiquer soutenant l’établissement d’un lien profond et honnête avec les personnes qui nous entourent.
❃ Être honnête tout en gardant le lien
❃ Prendre soin de nos besoins en respectant ceux des autres
❃ Entendre ce que les gens essaient vraiment de nous dire
❃ Prendre plaisir à écouter les jugements qui nous sont adressés
❃ Sortir de la culpabilité
❃ Vivre dans la douceur les sentiments « désagréables »
❃ Nous accepter tels que nous sommes
« La langue girafe est une attitude qui nous permet de rejoindre un flot d’énergie à partir duquel il est possible de donner du plus profond de son cœur. » M. Rosenberg
Voici également une histoire de Marshall Rosenberg que j’aime beaucoup. Elle illustre parfaitement l’intérêt de la langue girafe à mes yeux !
« Lorsque vous aviez trois mois, et que vous réveilliez au milieu de la nuit, vous ne vous adressiez pas à vos parents en leur disant : « Comment pouvez-vous être aussi insensibles, voilà plusieurs heures que je n’ai pas mangé, levez vos culs paresseux de vos lits et venez me nourrir ! ». A l’époque où vous étiez bébé, vous ne vous êtes jamais exprimé comme ça parce que vous aviez une langue qui vous était naturelle et amenait directement l’attention sur vos sentiments et vos besoins. Mais bien des cultures enseignent une langue qui nous coupe de cette capacité naturelle. Ce qui fait que l’on apprend à utiliser une langue qui finit par ressembler pratiquement à des insultes, au moment où on est le plus affamé ! » M. Rosenberg